Tyypin 2 diabeteksen hoidon perustan muodostavat terveyttä edistävät elintavat, painonhallinta ja yksilöllisen tarpeen mukaiset lääkehoidot. Elintapahoito tarkoittaa painoa, verensokeria ja valtimosairauksien riskitekijöitä alentavien liikunta- ja ruokailutottumusten omaksumista osana omaa arkielämää.
Voiko tyypin 2 diabetesta parantua? Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että 10–15 prosentin laihtumisella yli puolet ylipainoisista tyypin 2 diabetekseen sairastuneista on saanut verensokerinsa normaaliksi ja voinut lopettaa lääkehoidon. Lue lihavuuden hoidosta Terveyskylän Painonhallintatalosta.
Tyypin 2 diabeteksen hoito käsittää seuraavia asioita:
Painonhallinta
| Heti tyypin 2 diabeteksen toteamisen jälkeen kannattaa miettiä omaa painohistoriaansa ja sitä mikä olisi itselle hyvä painotavoite. Tavoitteen pitää olla realistinen ja saavutettavissa oleva. Useimmille sopiva tavoite on 5–10 % laihduttaminen.
|
| Terveyttä edistävä syöminen | Diabeteksessa suositellaan laadullista samanlaista ruokavaliota kun muullekin väestölle yksilöllisesti soveltaen. Keskeistä on ateriarytmi, ruuan laatu ja määrä. Sopiva syöminen korjaa verensokeria, edistää painonhallintaa ja sydänterveyttä. |
| Liikunta on lääkettä | Sen lisäksi, että säännöllinen liikunta on kaikille hyödyllistä hyvinvoinnin, yleiskunnon ja sydänterveyden vuoksi, tyypin 2 diabeteksessa se alentaa tehokkaasti verensokeria. Tyypin 2 diabeteksessa päivittäinen liikunta voi laskea verensokeria tehokkaammin kuin yksittäinen lääke. |
| Lääkehoidot | Tyypin 2 diabeteksen verensokerin lääkehoito aloitetaan toteamisvaiheen verensokeritason mukaan. Jos verensokeri on vain hieman koholla ja sokerihemoglobiini HbA1c alle 53 mmol/mol, voidaan tavoitella verensokerin korjaantumista tehokkaalla elintapahoidolla ja ylipainon laihduttamisella. Jos verensokeri on enemmän koholla tai todetaan diabeteksen lisäsairauksia, aloitetaan lääkehoito heti toteamisvaiheessa. Useimmat tarvitsevat myös lääkehoitoa kohonneeseen verenpaineeseen ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöihin. |
| Omahoidon ohjaus ja tuki |
Elintapaohjaus ja omahoidon ohjaus aloitetaan diabeteksen toteamisen jälkeen mahdollisimman pian. Henkilön elämäntilanne, työ ja harrastukset, elintavat, syömis- ja liikuntatottumukset kartoitetaan. Yhdessä pohditaan muutostarpeita ja tavoitteet hoitamiselle sekä tehdään hoitosuunnitelma. |