Matkalla huomioitavaa diabeteksessa

Turvatarkastuksessa kannattaa mainita insuliinista ja hoitovälineistä.  Suojaa insuliini kuumalta ja kylmältä. Varaudu mahdolliseen mahatautiin ja kertaa sairauspäivien hoito etukäteen.

Insuliini ja pistettävät GLP-1 valmisteet kuljetetaan käsimatkatavaroissa. Ne on säilytettävä niille suositellussa lämpötilassa. Liian lämpimät tai kylmät olot vaikuttavat niiden säilymiseen ja erityisesti insuliinin tehoon.

Valmisteet voi suojata lämmöltä kylmäpakkauksilla. Insuliinin säilytykseen sopivia kylmäpakkauksia ja koteloita voi hankkia yleensä paikallisesta diabetesyhdistyksestä tai verkon kautta.

Insuliinipumppua käyttävien kannattaa ottaa matkalle toiset pistosvälineet ja riittävästi ylimääräistä insuliinia pumpun toimintahäiriön tai rikkoutumisen varalta.

Haitarin otsikkotaso2
Insuliinin säilytys

Insuliinin säilyttäminen voi olla ongelmallista, jos kohdemaan ilmasto on joko hyvin lämmin tai kylmä. Insuliinia tulee säilyttää niin, ettei se pääse lämpiämään liikaa (yli +30 ºC) eikä jäätymään. Molemmissa tilanteissa insuliinista tulee tehotonta.

Koska matkan aikana matkatavarat voivat vahingossa joutua toiselle lennolle kuin on tarkoitus tai kadota kokonaan ja matkalaukut saatetaan pakata lentokoneissa lämmittämättömään ruumaan, insuliini tulee ottaa mukaan käsimatkatavaroihin.

Ruokailu matkoilla

Syömisessä kannattaa pitää terve järki mukana ja huolehtia hyvin käsihygieniasta. Turistiripuli tai vatsatauti voivat sotkea verensokerit ja pilata matkan.

Lämpimissä olosuhteissa kannattaa välttää kylmiä tai puutteellisesti kypsennettyjä ruokia, salaatteja, irtojäätelöä, jääpaloja ja keittämätöntä vettä. Pulloveden juominen on turvallisempaa kuin hanaveden. Kädet kannattaa pestä usein ja huolellisesti.

Mikäli matkakohteena on Välimeren etelä- tai itäpuoli tai kaukomaat, oman lääkärin kanssa voi neuvotella varmuuden vuoksi mukaan otettavasta antibioottikuurista.

Erikoisemmista ruuista voi olla vaikea arvioida hiilihydraattimääriä, joten pikainsuliinin annostelussa kannattaa olla varovainen, vaikka ruoka-annos näyttäisikin suurelta.

Verensokerin vaihtelut

Helteellä insuliinin imeytyminen nopeutuu, mikä voi aiheuttaa yllättävän verensokerin laskun. Matkoilla tulee usein myös liikuttua tavallista enemmän. Matalan verensokerin varalta täytyy aina pitää mukana jotakin ensiapuevästä, esimerkiksi rypälesokeria, sokeria tai täysmehua.

Glukagonia on hyvä ottaa mukaan, jos matkalla on seurana joku, joka voi sen tarvittaessa antaa. Jos matkustaa yksin, kannattaa kertoa diabeteksesta esimerkiksi matkaoppaalle.

Diabetes; diabeteksen hoito; matkustaminen

Kyllä

Päivitetty  27.5.2021