Juomat

Aikuinen tarvitsee nesteitä noin 1–1,5 litraa päivässä ruoasta tulevan nesteen lisäksi. Juomien valinta vaikuttaa verensokeriin ja muuhunkin terveyteen.

Diabetesta sairastavan on suositeltavaa nauttia hiilihydraatteja sisältäviä juomia (maito, piimä, mehut, sokeroidut virvoitusjuomat, sokeria sisältävät kivennäisvedet/ hyvänolonjuomat) pääsääntöisesti enintään 1 lasillinen ateriaa tai välipalaa kohti. Nesteessä oleva sokeri imeytyy nopeasti ja nostaa helposti aterianjälkeistä verensokeria.

Päivitetty  27.5.2021

Kyllä