Tupakoinnin ja nikotiinin käytön lopettamiseen voi liittyä vieroitusoireita. Oireiden ilmaantuminen, niiden kesto ja voimakkuus ovat hyvin yksilöllisiä. Edes poltettujen savukkeiden tai nikotiiniannosten määrä tai nikotiiniriippuvuuden aste ei suoraan selitä oireiden ilmaantumista.

Vieroitusoireet ilmenevät tavallisesti muutaman tunnin kuluttua viimeisen savukkeen polttamisesta. Ne voivat alkaa voimakkaina, mutta laimenevat viikkojen tai kuukausien myötä. Valtaosalla oireet helpottuvat yhden kuukauden kuluessa.

Yleisimpiä vieroitusoireita ovat

• ärtyisyys

• kärsimättömyys

• tupakanhimo

• levottomuus

• keskittymisvaikeudet

• univaikeudet

• päänsärky

• makeanhimo ja ruokahalun lisääntyminen.

Vieroitusoireita voidaan hoitaa sekä lääkkeellisin että lääkkeettömin keinoin. Ilman tehokasta vieroitusstrategiaa lopettamisessa onnistuu 3-5%, mutta yhdistämällä hyvä suunnitelma tehokkaaseen ja turvalliseen lääkkeelliseen vieroitushoitoon voit helposti nostaa lopettamisen onnistumista useilla sadoilla prosenteilla. Neuvottele ensimmäiseksi apteekki- tai hoitohenkilökunnan kanssa nikotiinikorvaushoidon tai reseptilääkityksen tarpeesta ja siitä, mikä olisi sinulle paras vaihtoehto. Jos käytät nikotiinikorvaushoitoa, selvitä kuinka paljon ennen leikkausta sen käyttö on syytä lopettaa parhaimman leikkaustuloksen saamiseksi (yleensä 2 viikkoa).

Vieroitusoireita kannattaa myös hoitaa lääkkeettömillä keinoilla. Omaa oloa voi helpottaa liikunnan, riittävän unen ja itselle sopivan rentoutumismenetelmän avulla. Kahvi voi pahentaa oireita, koska tupakoinnin lopettamisen jälkeen kahvin kofeiinin vaikutus voimistuu. Saat lisäohjeita vieroitusoireiden lääkkeettömään hoitoon ohjelman edetessä.