Nyt on aika lähteä taas liikkeelle. Löytyisikö näistä harjoitteista sinulle mieluisia arjen liikehetkiin?
Valitse vain sellaisia harjoitteita, jotka sopivat kehollesi. Jos et ole varma harjoitteiden sopivuudesta, keskustele asiasta fysioterapeuttisi tai muun terveydenhoitoalan ammattilaisen kanssa. Heidät löydät esimerkiksi omalta terveysasemaltasi tai työterveyshuollosta.