Siirry sivun sisältöön
Terveyskylän talotOmapolkuTerveyskyläPRO
Terveyskylä.fi - Etusivulle
På svenska
Terveyskylä.fiItsehoito-ohjelmatLiikkumisen aloittaminenVahvistusta liikuntamotivaatiolle

ITSEHOITO-OHJELMA

Liikkumisen aloittaminen

Tarkistettu 11.7.2025

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16

7. Vahvistusta liikuntamotivaatiolle

Edellisen osion teema oli arjen liike ja sen mahdollisuudet. Nyt on aika palata vielä hetkeksi liikuntamotivaation ja sen osa-alueiden äärelle.

Seuraavassa istunnissa pohdit:

  • Mitä liikunnan ilo ja joustavuus tarkoittaisivat sinun elämässäsi?

  • Mistä voisit saada tukea ja apua liikunnan aloittamiselle?

  • Miten selvitä mahdollisista liikunnan aloittamisen ja ylläpitämisen esteistä?

Tässä osiossa

EdellinenEntäpä jos kokeilisit?
SeuraavaLiikunnan iloa ja joustavuutta