Det föregående avsnittet handlade om rörelse i vardagen och möjligheterna som det erbjuder. Nu är det dags att återvända till motivationen till motion och dess delområden för ett ögonblick.
I nästa sesson funderar du pä:
Vad skulle glädjen och flexibiliteten i motion betyda i ditt liv?
Var skulle du kunna få stöd och hjälp för att börja röra på dig?
Hur klarar du eventuella hinder för att börja motionera och upprätthålla motionen?