Man kan öva på god sömn, avslappning och återhämtning på olika sätt. Du kanske hittar sätt som du tycker om bland dessa övningar?
Välj bara sådana övningar som passar din kropp.Om du är osäker på om övningarna är lämpliga för dig ska du diskutera saken med din fysioterapeut eller en annan yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården. Dem hittar du till exempel på din hälsostation eller inom företagshälsovården.