Man kan förbättra sin uthållighet på många olika sätt. Uthålligheten förbättras i många olika grenar, men även i vardagsfunktioner. Nedan är ett exempel på en uthållighetsförbättrande vecka från Träningsguide för Finska Män från programmet I form för livet. Titta på exemplet och svara sedan på frågorna.