I föregående avsnitt undersökte du effekterna av ökad rörelse på det psykiska välbefinnandet. Nu är det dags att gå vidare till nästa delområde inom hälsokondition. Denna session handlar om muskelkondition.
I följande sessioner tittar du närmare på:
Effekterna av styrketräning på kroppen.
Att börja med gymträning
Möjligheterna att styrketräna hemma
Möjligheterna att styrketräna trots smärtor.