Att sluta röka kräver att man lär sig nya färdigheter. Det blir lättare att sluta när du gör klart för dig själv varför du vill sluta, hur ditt tobaksberoende ser ut och vilka verktyg du kan använda för att hjälpa dig att sluta. Syftet med förberedelserna är att hitta de lämpligaste metoderna för dig att sluta röka.
3. Förbered dig på att sluta
Genom att man förbereder sig på att sluta röka ökar chansen att lyckas.