Det är mycket individuellt när abstinenssymtomen börjar, hur länge de varar och hur intensiva de är. Inte ens antalet rökta cigaretter eller graden av nikotinberoende förklarar direkt hur symptomen uppstår.
Abstinenssymtomen uppkommer vanligtvis några timmar efter att man har rökt den sista cigaretten. De kan vara starka till en början, men avtar med tiden, efter veckor eller månader. Hos de allra flesta lindras symtomen inom en månad.
De vanligaste abstinenssymtomen är
irritabilitet
illamående
otålighet
tobaksbegär
rastlöshet
koncentrationssvårigheter
sömnsvårigheter
huvudvärk
sötsug och ökad aptit.
Abstinenssymtom kan behandlas med både medicinska och icke-medicinska medel. Prata med vårdpersonalen om ditt behov av medicinering och vad som är det bästa alternativet för dig. Om du tar nikotinersättningsbehandling ska du ta reda på hur lång tid före operationen du ska sluta med den.
Motion, tillräckligt med sömn och en avslappningsmetod som passar dig kan hjälpa dig att må bättre. Kaffe kan förvärra symtomen, eftersom effekten av koffeinet i kaffe blir starkare när du slutar röka. Du kommer att få anvisningar om hur du hanterar abstinenssymtom under programmets gång.