Man kan förbättra sin uthållighet på många olika sätt. Här hittar du fler praktiska tips på hur du kan öva på din uthållighet.
Välj bara sådana övningar som passar din kropp.Om du är osäker på om övningarna är lämpliga för dig ska du diskutera saken med din fysioterapeut eller en annan yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården. Dem hittar du till exempel på din hälsostation eller inom företagshälsovården.