Vi vill ha och behöver tillräcklig uppmärksamhet, vi behöver bli hörda och förstådda. Vi saknar både egen ro och andras sällskap. När det gäller sociala relationer känner vi samhörighet och får kraft av det även när vi befinner oss i situationer utan våra närmaste.

Fundera på hur du orkar med sociala situationer och vad du vill att dina närstående ska känna till om din smärta. Det kan kännas svårt eller omöjligt att någon närstående skulle förstå hur det är att leva med smärta. Ge dem ändå möjlighet att förstå och bemöta dina smärtor. Diskutera med dina närstående hur de kan stödja dig. Be vid behov om hjälp och stöd av dina närstående.

En annan människas fysiska närvaro kan lugna ner och lindra smärtorna. Du kan också uppleva att du behöver en tid av lugn då ingen stör och telefonens signal inte irriterar.

• Vad önskar du av dina närstående när smärtan är lättare?

• Och när du har kraftig smärta? Vad skulle lindra smärtan?