Kamratstöd kan ha en stor betydelse. En kamrat förstår hur det känns att sluta röka.
Kamratstöd handlar om att dela erfarenheter med andra som gått igenom samma sak. Kamratstöd kan ha en stor betydelse för den som slutar röka. Det är en lättnad att dela sina erfarenheter med någon som verkligen förstår.Du kan hitta en kamratstödjare i din närmaste krets, i en kamratstödsgrupp eller på Internet. På många orter ordnar man grupper för tobaksavvänjning för personer som vill sluta röka. Grupperna för tobaksavvänjning kan ledas av vårdpersonal eller kamratstödjare. Grupper och diskussionsforum på internet erbjuder hjälp var du än befinner dig.
Du kan få kamratstöd från många olika källor
Närstående, vänner, bekanta: Finns det någon i din närmaste krets som har slutat röka eller som överväger att göra det? Skulle ni kunna finnas som stöd för varandra? En kompis kan ge dig många bra tips och framför allt förståelse i en utmanande situation.Grupper för tobaksavvänjning: Ta reda på om det finns några verksamma grupper i ditt område. De anordnas bland annat av hälsocentraler, företagshälsovården, föreningar och medborgarinstitut.
Stöd via nätet
Stumppis kamratstödsgrupp för den som vill sluta röka: I Facebook-gruppen kan du chatta med andra i samma situation. Du hittar Facebook-gruppen under namnet ”Stumpin vertaistukiryhmä tupakoinnin lopettajille” (på finska).
Läs mera om kamrattips på Andingsförbundets sida under rubriken:
28 Päivää ilman gruppmötena hålls online.