Genom att klargöra vad som är viktigt för dig, det vill säga dina värderingar, klargör du vilken riktning du vill ta i livet. Detta gör det också lättare att sätta upp mål. Att fastställa dina värderingar hjälper dig även att genomföra sådana förändringar som annars skulle kännas överväldigande svåra.

Det blir enklare att välja

När du står inför ett val är det lättare att välja en riktning om du är medveten om vad som är viktigt för dig. Ofta gör vi våra val automatiskt, styrda av våra vanor. Därför leder våra val och handlingar inte alltid i riktning mot våra värderingar.

Livet är en balansakt mellan det vi måste göra och det vi vill göra. I den här övningen ska du fundera på innehållet i ditt nuvarande liv. Handlar du och gör du val i enlighet med dina värderingar?