Bra att du har kämpat dig igenom avsnitten! Vi hoppas att du genom egenvårdsprogrammet för viktkontroll har identifierat de metoder och vanor som är viktiga för dig för att upprätthålla ditt välbefinnande. Detta är ett bra tillfälle att stanna upp och fundera på vilka förändringar du har åstadkommit och vilka mål du kan sätta upp för framtiden.
I det här avsnittet:
Tittar du på vilka förändringar du har gjort under det här egenvårdsprogrammet.
Funderar du på dina styrkor.
Sätter du upp mål för framtiden.