Mahtavaa, että olet sitkeästi edennyt osioissa eteenpäin! Toivomme, että olet painonhallinnan itsehoito-ohjelmassa tunnistanut sinulle tärkeitä tapoja ja hyvinvointiasi ylläpitäviä tottumuksia. Tässä kohtaa on hyvä pysähtyä miettimään, mitä muutoksia olet saanut aikaan ja millaisia tavoitteita voisit asettaa tulevaan.
Tässä osiossa:
Tarkastelet sitä, mitä muutoksia olet tämän itsehoito-ohjelman aikana tehnyt.
Pohdit omia vahvuuksiasi.
Asetat tavoitteita tulevaan.