Gå till sidans innehåll

EGENVÅRDSPROGRAM

Börja röra på dig

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

5.2 Konditionskartläggning test

Avsätt 1,5 timmar för testet. Om du vill kan du dela upp testet på två dagar så att du gör promenadtestet den första dagen och övriga delar av testet den andra dagen. Reservera redskap och plats i förväg (ett promenadområde i en plan terräng). Prova varje teströrelse innan du börjar. Kom ihåg försiktighetsåtgärderna (se listan Observera före testet).

Laddar enkäten...