Det är mycket individuellt när abstinenssymtomen börjar, hur länge de varar och hur intensiva de är. Inte ens antalet rökta cigaretter eller graden av nikotinberoende förklarar direkt hur symptomen uppstår.

Abstinenssymtomen uppkommer vanligtvis några timmar efter att man har rökt den sista cigaretten. De kan vara starka till en början, men avtar med tiden, efter veckor eller månader. För de allra flesta lindras symtomen inom en månad.

De vanligaste abstinenssymtomen är:

• irritabilitet

• illamående

• otålighet

• tobaksbegär

• rastlöshet

• koncentrationssvårigheter

• sömnsvårigheter

• huvudvärk

• sötsug och ökad aptit

Det finns många sätt att lindra abstinenssymtomen

Abstinenssymtom kan behandlas med ersättande behandling eller receptbelagda läkemedel. Också motion, tillräckligt med sömn och en avslappningsmetod som passar dig kan hjälpa dig att må bättre. Kaffe kan förvärra symtomen, eftersom effekten av koffeinet i kaffe blir starkare när du slutar röka.

Nikotinersättningsbehandling eller läkemedel mot abstinens rekommenderas för personer som planerar att sluta röka, som röker mer än tio cigaretter om dagen och som är starkt beroende av nikotin. Den medicinska behandlingen planeras tillsammans med läkaren.

Nikotinersättningsprodukter fås utan recept. Råd om korrekt dosering och användning kan fås från apoteket och andra yrkesutbildade personer inom hälso- och sjukvården.

Nikotinersättningsbehandling kan omfatta tuggummin, plåster, inhalatorer, munspray, sublinguala tabletter eller sugtabletter.

Läkemedel som ordineras av läkare för att behandla tobaksberoende är bland annat bupropion, vareniklin och nortriptylin.

Mer information om andra sätt att behandla abstinenssymtom finns i uppgift 5.2.