Selviytymiskeinot ovat yksilöllisiä.

• Arjen yläpuolelle asettuminen: omiin arvoihin tukeutuminen, läsnäolon taidon harjoittelu, turvallisuuden tunnetta ja toiveikkuutta kannattelevien asioiden tekeminen

• Ihmissuhteisiin tukeutuminen: yhdessä toisten kanssa oleminen ja tekeminen, omien kokemusten jakaminen muiden kanssa

• Mielikuvituksen hyödyntäminen: tarinoihin uppoutuminen, luovien asioiden tekeminen, taide-, kulttuuri- ja liikuntakokemusten kokeminen

• Tavallisten asioiden tekeminen: nukkuminen, syöminen ja liikkuminen

• Tiedonhankinta ja harkinta: asioihin perehtyminen, suunnitelmien tekeminen, ongelmien ratkaisu

• Tunnekokemusten läpikäyminen: omien tunteiden nimeäminen ja salliminen, omien tunteiden ilmaiseminen ja näyttäminen