Entäpä jos kokeilisit?

Täältä löydät vinkkejä liikkuvuuden ja liikehallinnan harjoittamiseen. Löytyisikö näistä sinulle mieluisia harjoitteita?

Valitse vain sellaisia harjoitteita, jotka sopivat kehollesi. Jos et ole varma harjoitteiden sopivuudesta, keskustele asiasta fysioterapeuttisi tai muun terveydenhoitoalan ammattilaisen kanssa. Heidät löydät esimerkiksi omalta terveysasemaltasi tai työterveyshuollosta.