On tärkeää pitää itsestään aktiivisesti ja monipuolisesti huolta. Tämä voi olla turhauttava tieto, kun juuri kivut rajoittavat elämää tai vaikeuttavat itsestä huolehtimista. Monesti vältämme asioita, jotka tuottavat kipua. Voimme myös välttää asioita, jotka ehkä tuottavat meille kipua. Varmuuden vuoksi asioista ja aktiviteeteista luopuminen kuitenkin vain kaventaa elämää.

Tässä tehtävässä pohdit, mistä sinä olet joutunut kivun takia luopumaan.