On tärkeää pitää itsestään aktiivisesti ja monipuolisesti huolta. Tämä voi olla turhauttava tieto, kun juuri kivut rajoittavat elämää tai vaikeuttavat itsestä huolehtimista. Monesti vältämme asioita, jotka tuottavat kipua. Voimme myös välttää asioita, jotka ehkä tuottavat meille kipua. Varmuuden vuoksi asioista ja aktiviteeteista luopuminen kuitenkin vain kaventaa elämää.

Kaikkea et ehkä kykene tekemään samoin kuin aiemmin ja vähemmän kivuliaana. Omia voimavaroja on tärkeä huomioida! Ei kuitenkaan ole tarpeen luovuttaa oman elämän hallintaa kivulle.

• Mistä asioista sinä olet luopunut kivun takia?

• Mitkä näistä asioista ovat sellaisia, joista oli pakko luopua?

• Entä mitkä olivat sellaisia, joista luovuit varmuuden vuoksi tai mahdollista kipua välttääkseksi?