Opimme kivun kokemuksen ja merkityksen itsellemme elämänhistoriamme aikana. Toisten ihmisten suhtautuminen omaan kipuumme vaikuttaa siihen, miten kipua koemme. Jos sinulla on mahdollisuus rauhoittua ja rentoutua yhdessä toisen ihmisen kanssa, kipusi todennäköisesti lievenevät. Jos energiasi kuluu siihen, että yrität vakuuttaa toisia ihmisiä kipusi todellisuudesta tai et uskalla kertoa kivuistasi kenellekään, kipusi eivät todennäköisesti vähene.

Erilaisten keinojen ja taitojen olemassaolosta tietäminen on hyvä ensimmäinen askel. Taitojen kehittyminen ja keinojen muuttuminen tavoiksi edellyttävät uteliaisuutta, kokeilua ja harjoittelua. Täydellisyys ei ole tärkeää, mutta sitkeys ja säännöllisyys uusia taitoja omaksuessa on. On hieno ja arvokas asia, että sinusta tulee taitavampi elämään ainakin jossain määrin sopusoinnussa kipusi kanssa. Voit tehdä joka päivä jotakin, joka kohentaa oloasi ja helpottaa kipujen kanssa elämistä.