Nykyään jopa neljä viidesosaa suomalaisista tekee töitä näyttöpäätteen ääressä. Toimistotyöntekijöiden on arvioitu istuvan työpaikallaan noin 80 000 tuntia koko työuransa aikana. Työpäivän aikana liikutellaan lähinnä sormia. Toimistotyöntekijän lihakset ovat passiivisina keskimäärin 67 prosenttia ja pahimmillaan jopa 90 prosenttia työajasta. 

Miten työn fyysinen aktiivisuus on muuttunut?

Työnkuva ja etenkin sen fyysisyys on muuttunut vuosikymmenten aikana merkittävästi. Entisaikaan työt olivat fyysisempiä ja töihin mentiin kävellen tai pyörällä. Nykyisin koneet ja robotit ovat suurelta osin korvanneet fyysisen työn, julkisilla liikennevälineillä pääsee useimmiten ovelta ovelle ja työelämässä viisas pää ohittaa fyysisen ja kestävän suorituskyvyn. Työn vaatima energiankulutus on laskenut 30 vuoden aikana täsmälleen yhtä paljon, kuin väestön lihominen on vaatinut.

Miten keho kuluttaa eri aktiivisuustasoilla?

Päivittäinen aktiivisuus eli aktiivinen energiankulutus kilokaloria (kcal)/päivässä on paikoillaan istuessa tai sängyssä maatessa noin 300 kcal / pvä. Istumatyössä, jossa ei ole juurikaan mahdollisuutta liikkumiselle energiankulutus on 700 kcal päivässä. Seisten tehtävä työ nostaa energiankulutuksen jo 1400 kcal:iin ja raskasta työtä tekevillä henkilöillä, jotka ovat hyvin aktiivisia myös vapaa-ajallaan, energiankulutus on jopa 2 300 kcal / päivässä.