Kivun kokemus on kokonaisvaltainen. Yhtä lailla kokonaisvaltaista on myös kivun hoito. Muista, että hoitamattomat tai huonossa hoitotasapainossa olevat muut ongelmat ja sairaudet elämässäsi vaikeuttavat kivun lieventymistä.

Uusien keinojen kokeilussa ja tuttujen keinojen käyttämisessä on hyvä muistaa, että tavoitteena ei ole täydellisyys. Tärkeää on se, että teet edes jotain uteliaalla mielellä. Kun olet kokeillut jotakin, tiedät miltä kokeileminen tuntuu. Ensimmäinen kokeilu eroaa kuitenkin tutun keinon käyttämisestä. Itsevarmuus keinojen käytössä karttuu pikkuhiljaa, ja osaat paremmin arvioida, minkälaiset keinot tuntuvat sinulle sopivilta. Ethän kiellä itseltäsi mahdollisesti toimivia, hyviä keinoja kokeilematta!

Palaa polulle ajoittain virkistämään muistiasi siitä, minkälaiset asiat oman kivun hoidossa voivat olla tärkeitä. Hyödynnä polun tehtävissä tekemiäsi valintoja.

• Mitä opit suhtautumisestasi kipuun?

• Entä opitko jotakin omasta kivustasi?

• Minkälaisilla keinoilla juuri sinä elät mahdollisimman hyvää elämää kivun kanssa?