Lapsuus ja nuoruus ovat korvaamattoman tärkeää aikaa lujan luuston muodostamisessa. Niiden aikana voit rakentaa perustan sille, kuinka lujat ja minkä kokoiset luista kasvaa. Kasvuikä on kaikkein tärkein jakso perustan luomisessa elinikäiselle, hyvälle luuston terveydelle.

Luuston huipputiheyden saavutat 20–30 vuoden iässä. Luuntiheys säilyy melko muuttumattomana 40 vuoden ikään asti. Luustosi uusiutuu kuitenkin koko elämän ajan.

Kun ikäännyt, uutta luuta ei synny yhtä paljon kuin vanhaa hajoaa. Luun määrä vähenee. Huolehdi luustosi terveydestä erityisesti iän karttuessa. Naisilla luun määrän pienentyminen kiihtyy vaihdevuosien aikana.

Suomessa tapahtuu arvioiden mukaan vuosittain noin 45 000 luunmurtumaa, joissa osasyynä on luuston haurastuminen. Murtumien ilmaantuvuus suurenee eksponentiaalisesti ikääntymisen myötä.