Pohdi mitä liikkuvuus merkitsee sinulle, esimerkiksi töissä ja vapaa-ajalla. Miten hyvä liikkuvuus ja liikehallinta näkyy arjessasi? Miten parempi liikkuvuus ja liikehallinta vaikuttaisi omaan arkeesi?

Laadi oma suunnitelma liikkuvuuden ja liikehallinnan harjoittamiseen. Pohdi miten, missä ja milloin harjoittaisit omaa liikkuvuuttasi ja liikehallintaasi. Jos et heti keksi vastauksia, voit palata tähän, kun olet käynyt lukemassa seuraavan sivun Entäpä jos kokeilisit –osion vinkkejä.