Valitset vain sellaisia harjoitteita, jotka sopivat kehollesi. Jos et ole varma harjoitteiden sopivuudesta, keskustele asiasta fysioterapeuttisi tai muun terveydenhoitoalan ammattilaisen kanssa. Heidät löydät esimerkiksi omalta terveysasemaltasi tai työterveyshuollosta.
13.6 Entäpä jos kokeilisit?
Tästä osiosta löydät harjoitteita edistyneeseen liikuntaan. Jos liikuntapolkusi on vasta aluillaan, jätä harjoitteet myöhemmäksi.