Säännöllisen, päivittäisen lääkityksen lisäksi omaa hyvinvointia edistävät
- säännöllisten elämäntapojen noudattaminen
- monipuolinen ruokavalio
- riittävä unensaanti
- liikunta ja ulkoilu
- kohtauksille altistavien tekijöiden välttäminen
Epilepsian hoidossa kyse on molemminpuolisesta hoitokumppanuudesta, jonka avulla hoito onnistuu. Senkin takia epilepsiaa sairastavan täytyy saada riittävästi tietoa sairaudestaan ja hoitovaihtoehdoista.
Kohtauksia lisäävät tekijät on tärkeä tunnistaa. Kohtauksen riskiä lisäävät kuume, valvominen, syömättömyys, stressi ja lääkkeiden unohtaminen. Epilepsiakohtauksen laukaisee herkästi liian vähäinen unensaanti tai epäsäännöllinen elämä.
Muut epilepsiakohtauksia laukaisevat tekijät ovat yksilöllisiä. Niitä voivat olla esimerkiksi vilkkuvat valot tietyissä epilepsiaoireyhtymissä. Yksilöllisten tekijöiden tunteminen ja välttäminen on tärkeä osa itsehoitoa.
Liiallista alkoholinkäyttöä pitää myös välttää. Suurin osa epilepsiaan sairastuneista voi käyttää alkoholia kohtuullisesti ja satunnaisesti.