För dem som lider av symtom på torra ögon finns olika former av extra stöd. Stöd finns både för psykiskt välbefinnande och för att sluta röka.
Behöver du stöd för psykiskt välbefinnande?
Symtom på torra ögon kan i värsta fall påverka det normala livet och arbetsförmågan avsevärt. Många kan till exempel lida av depressions- och ångestsymtom, och vissa patienter med torra ögon har nytta av att använda psykiska hälsotjänster. Psykporten är en avgiftsfri webbtjänst som bland annat erbjuder egenvårdsprogram öppna för alla. På Psykporten kan du också testa vilket extra stöd du eventuellt behöver.
Behöver du stöd för att sluta röka?
Tobaksrök kan irritera ögonens känsliga yta och orsaka symtom på torra ögon. Att sluta röka kan avsevärt minska symtomen på torra ögon. Att sluta röka ger också fler friska levnadsår. Nyttan av att sluta är större ju tidigare beslutet tas. Det är aldrig för sent! Att sluta röka även i hög ålder förlänger livet och förbättrar livskvaliteten. Att sluta röka är ett effektivt sätt att förbättra hälsan. Det påverkar hela kroppen positivt. Att sluta röka minskar risken att insjukna, underlättar behandling av sjukdomar och påskyndar tillfrisknandet. Den som slutar får bättre prestationsförmåga och motståndskraft. Dessutom sparar man pengar och livskvaliteten förbättras. Det lönar sig alltid att sluta – oavsett hur länge eller mycket man har rökt.
Så här lyckas du med att sluta röka:
Förbered dig noggrant på att sluta röka.
Du kan få mer information och stöd
från Terveyskyläs avgiftsfria egenvårdsprogram för att sluta röka
från din kommuns hälsocentral eller företagshälsovård
från Stumpins avgiftsfria rådgivningstelefon tfn 0800 148 484, måndag–tisdag kl. 10–18, torsdagar kl. 13–16
från apotekspersonalen
Som stöd för egen avvänjning finns läkemedelsbehandling som lindrar abstinensbesvär.
Abstinensbesvär lindras av receptbelagt läkemedel, som du får recept på från hälsocentralsläkare eller företagshälsovård.
För nikotinersättningsbehandling som egenvård får du stöd från apotek och hälso- och sjukvården.