Kuivasilmäisyysoireista kärsiville on tarjolla erilaista lisätukea. Tukea on tarjolla niin mielen hyvinvointiin kuin tupakoinnin lopettamiseen.
Tarvitsetko tukea mielen hyvinvointiin?
Kuivasilmäisyysoireet saattavat pahimmillaan vaikuttaa suurestikin normaaliin elämään ja työssäkäyntiin. Moni saattaa kärsiä esimerkiksi masennus- ja ahdistusoireista, ja osa kuivasilmäisyyspotilaista hyötyy mielenterveyspalveluiden käytöstä.
Mielenterveystalo on maksuton verkkopalvelu, joka tarjoaa muun muassa kaikille avoimia omahoito-ohjelmia. Mielenterveystalossa voit myös testata, millaista lisätukea mahdollisesti tarvitset.
Tarvitsetko tukea tupakoinnin lopettamiseen?
Tupakan savu voi ärsyttää silmien herkkää pintaa ja aiheuttaa kuivasilmäisyysoireita. Tupakoinnin lopettaminen voi merkittävästi vähentää kuivasilmäisyysoireita. Tupakoinnin lopettaminen tuo myös lisää terveitä elinvuosia. Hyöty lopettamisesta on sitä suurempi, mitä aikaisemmin lopettamispäätös tehdään. Koskaan se ei ole liian myöhäistä! Tupakoinnin lopettaminen varttuneellakin iällä pidentää ikää ja parantaa elämänlaatua. Tupakoinnin lopettaminen on tehokas tapa parantaa terveyttä. Se vaikuttaa myönteisesti koko kehoon. Tupakoinnin lopettaminen pienentää riskiä sairastua, helpottaa sairauksien hoitoa ja nopeuttaa paranemista. Lopettajan suorituskyky ja vastustuskyky paranevat. Lisäksi säästyy rahaa ja elämänlaatu paranee. Lopettaminen kannattaa aina, riippumatta siitä kuinka kauan tai paljon on tupakoinut.
Näin onnistut tupakoinnin lopettamisessa:
Valmistaudu huolella tupakoinnin lopettamiseen.
Saat halutessasi lisätietoa ja tukea
Terveyskylän ilmaisesta tupakoinnin lopettamisen itsehoito-ohjelmasta
Kotikunnan terveyskeskuksesta tai omasta työterveyshuollosta.
Stumpin maksuttomasta neuvontapuhelimesta p. 0800 148 484, maanantaista tiistaihin kello 10–18, torstaisin kello 13–16.
Apteekin henkilökunnalta
Omaehtoisen lopettamisen tueksi on olemassa vieroitusoireita lievittävää lääkehoitoa.
Vieroitusoireita helpottaa reseptilääke, johon saat reseptin terveyskeskuslääkäriltä tai työterveyshuollosta.
Nikotiinikorvaushoitoon itsehoitona saat tukea apteekista ja terveydenhuollosta.