Kuuntele Ruokavalion kulmakivet Perusterveellinen ruokavalio tukee painonhallintaa. Usein parhaiten toimii ruokavalio, joka huomioi henkilökohtaiset mieltymykset ja tottumukset. Sivun sisältö Kuva Otsikko. Lisää linkki otsikkoon Säännöllinen ateriarytmi Sopiva kylläisyys Lautasmalli annostelun tukena Reilusti kasviksia Riittävästi proteiinia Sopivasti hyviä rasvoja Kohtuudella sokeria Harkiten alkoholia Joustava ruokavalio tukee painonhallintaa Moduulin asetuksetPalstoja (1-4)2Aakkosjärjestys (Kyllä/Ei)Ei