Kaipaatko apua ja vinkkejä elintapamuutosten aloittamiseen ja pysyvään painonhallintaan? Oletko harkinnut Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennusta, mutta et ole varma, sopisiko se sinulle?
Tämä itsehoito-ohjelma on sinulle, joka haluat päästä alkuun painonhallinnassa ja elintapamuutoksessa. Ohjelman aikana:
tarkastelet elämäntilannettasi ja voimavarojasi
asetat omaan arkeesi sopivia, painonhallintaa tukevia tavoitteita
harjoittelet tekoja, jotka edistävät hyvinvointiasi ja terveyttäsi
saat vinkkejä ja ideoita tukemaan hyvinvointisi kokonaisuutta.
Tavoitteena on, että ohjelman edetessä voit löytää omaan arkeesi sopivia, juuri sinulle hyvää tekeviä terveystapoja. Tämän itsehoito-ohjelman avulla voit myös arvioida, voisiko vuoden mittainen Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennus sopia sinulle.
Ohjelmassa toimit itsenäisesti
Itsehoito-ohjelma on kaikkien Terveyskylän Omapolku-palveluun kirjautuneiden käytettävissä. Kun etenet ohjelmassa,
tutustut materiaaleihin
asetat itsellesi tärkeitä tavoitteita
teet harjoituksia
harjoittelet konkreettisia tekoja
seuraat omaa toimintaasi.
Ohjelma on tarkoitettu itsehoitosi tueksi. Voit hyödyntää Omapolun itsehoito-ohjelmaa myös yhdessä sinua hoitavan ammattilaisen kanssa. Tällöin voitte yhdessä käydä läpi sinulle hyödyllisiä osioita ja harjoituksia vastaanotolla. Ammattilaisella ei kuitenkaan ole pääsyä merkintöihin, eikä ohjelmassa ole viestittelymahdollisuutta.
Miten pääsen alkuun?
Palvelu edellyttää kirjautumista Terveyskylän Omapolulle. Itsehoito-ohjelmaan ei tarvita lääkärin lähetettä. Ohjelma on ilmainen ja avoin kaikille.
Aloita ohjelmassa: