Oletko harkinnut Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennusta, mutta et ole varma, sopisiko se sinulle? Tämä itsehoito-ohjelma on palvelu sinulle, joka haluat päästä alkuun elintapamuutoksessa ja saada hyvinvointiasi tukevia tottumuksia osaksi arkea.
Painonhallinnan itsehoito-ohjelma koostuu yhteensä kahdeksasta osiosta. Osioiden sisällöt voivat olla tekstiä, kuvia, videoita, harjoituksia tai kyselyitä.
Painonhallinnan itsehoito-ohjelman aikana
- harjoittelet tekoja, jotka edistävät hyvinvointiasi ja terveyttäsi
- asetat omaan arkeesi sopivia, painonhallintaa tukevia tavoitteita
- tarkastelet elämäntilannettasi ja voimavarojasi
- saat vinkkejä ja ideoita tukemaan hyvinvointisi kokonaisuutta
Ohjelma on tarkoitettu kahdeksan viikon aikana suoritettavaksi. Voit kuitenkin edetä siinä omaan tahtiisi.
Miten pääsen alkuun?
Palvelu edellyttää kirjautumista Terveyskylän Omapolulle. Itsehoito-ohjelmaan ei tarvita lääkärin lähetettä.
Ohjelma on ilmainen ja avoin kaikille. Aloita ohjelmassa