Videolla psykologian professori Raimo Lappalainen kertoo joustavuuden merkityksestä painonhallinnassa.
Joustavuus ajattelussa ja toiminnassa tukee merkittävästi pysyvää painonhallintaa ja hyvinvointia. Joustava suhtautuminen tarkoittaa sitä, että voi arjessaan toteuttaa arvojen mukaisia, terveyden ja painonhallinnan kannalta suotuisia hyvinvointitapoja. Omissa rutiineissa ei kuitenkaan pitäydytä kynsin hampain kiinni, vaan niitä sovelletaan aina tilanteen ja voimavarojen mukaan.
Joustavuus myös muilla elämänalueilla edistää elämänlaatua ja lisää tyytyväisyyttä elämään. Kun löytää joustavuutta arkeen ja suhtautuu avoimesti muutoksiin, pystyy paremmin sopeutumaan eri elämänvaiheisiin ja haastepaikkoihin. Tämä voi lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia ja vähentää stressiä, mikä puolestaan edistää terveellisiä elämäntapoja ja painonhallintaa. Joustavuus antaa mahdollisuuden elää tasapainoista ja mielekästä elämää, mikä on keskeistä pysyvien elintapamuutosten ylläpitämisessä.