I videon berättar psykologiprofessorn Raimo Lappalainen om betydelsen av flexibilitet för vikthantering.
Flexibilitet i tänkande och handling stöder betydligt långsiktig vikthantering och välbefinnande. Att vara flexibel innebär att man kan genomföra välbefinnandehandlingar som är förenliga med ens egna värderingar och som främjar hälsa och vikthantering i vardagen. Man håller dock inte stenhårt fast vid sina egna rutiner utan anpassar dem alltid efter situationen och resurserna.
Flexibilitet på andra områden i livet främjar också livskvalitet och ökar tillfredställelsen i livet. När man hittar flexibilitet i vardagen och är öppen för förändringar kan man bättre anpassa sig till olika skeden i livet och utmaningar. Detta kan öka det övergripande välbefinnandet och minska stressen, vilket i sin tur främjar hälsosamma levnadsvanor och vikthantering. Flexibilitet ger möjlighet att leva ett balanserat och meningsfullt liv, vilket är avgörande för att upprätthålla långsiktiga livsstilsförändringar.