Förargelse, irritation, rädsla, spänning, besvikelse eller behov av tröst. Negativa känslor är inte trevliga, och att njuta av godsaker kan vara ett vanligt sätt att lindra dem. När du vill få lindring utan att tröstäta kan du prova de här tipsen.
Prova detta för att lindra din obekväma känsla:
Övning ger färdighet. Om en gång inte räcker, ge inte upp. Mentala färdigheter måste tränas ofta, precis som andra färdigheter.