Så kallad bra stress hör till livet. Det kan till exempel vara en ivrig känsla av att ha uppnått något eller en pirrande förväntan.
Bra stress varar dock inte i flera dygn, utan den turas om med återhämtning och vila.
Om stressiga känslor fortsätter under en längre tid och man känner att man inte längre orkar eller klarar av dem, blir stressen till en belastning.