Motivationsvåg för vikthantering

Motivationsvågen innehåller olika övningar som hjälper dig med hanteringen av tankar, känslor och övertygelser relaterade till vikthantering.

1. Förändringstänkande

2. Självkännedom

3. Motivation

4. Små handlingar

5. Vad påverkar dina matvanor?

6. Mentala färdigheter