När man kartlägger fetmans påverkan på hälsan krävs en helhetsbedömning av metaboliska, mekaniska och mentala effekter.
Även en liten viktminskning kan bidra till att förebygga eller lindra flera av fetmans följdsjukdomar. En flexibel vikthantering kräver inte total avståndstagande utan en balans av vanor, självreflektion och upprätthållande av egna resurser.
Redan en permanent viktnedgång på 5–10 procent minskar många av de hälsoproblem som är förknippade med fetma.
När vikten minskar:
Fettet minskar först från de organ som är viktigast för metabolismen, såsom levern.
De flesta upplever även att blodtrycket sjunker.
Smärtan från artros och sömnapné lindras.
Depression och ångest kan lindras.
Läs mer om hälsofördelarna med viktminskning: