Gå till sidans innehåll
Hälsobyns hus
Min vårdväg
HälsobynPRO
Sök
Suomeksi
Meny
Hus
Hus
Hus
Allergi- och astmahuset
Barnhuset
Blodkärlshuset
Cancerhuset
Diabeteshuset
Hjärnhuset
Hudsjukdomshuset
Huset för genetik och sällsynta sjukdomar
Huset för ögonsjukdomar
Huset för hjärtsjukdomar
Hälsoviktshuset
Hörselhuset
Infektionshuset
Jourhuset
Kamrathuset
Kvinnohuset
Ledhuset
Lunghuset
Läkemedelshuset
Maghuset
Manshuset
Njurhuset
Operationshuset
Palliativa huset
Psykporten
Rehabiliteringshuset
Reumahuset
Smärtkontrollhuset
Sårhuset
Transplantationshuset
Undersökningshuset
Ungdomshuset
Åldershuset
Hälsoviktshuset
Hälsoviktshuset
Hälsoviktshuset
Information om vikthantering
Information om vikthantering
Information om vikthantering
Varför är fetma så vanligt?
Fetma och stigmatiseringens
Biologins kraft
Är fetma genetiskt?
Hur påverkar hormoner vikthantering av vikt?
Levnadsvanor och vikthantering
Öppna
Stäng
Påverkar stress vikthanteringen?
Hur påverkar sömnbrist hälsan?
Ätbeteende
Rörelse som en del av vikthantering
Viktminskningens fördelar och utmaningar
Öppna
Stäng
Viktminskningens hälsofördelar
Är vikt ett mått på hälsa?
Varför stiger vikten ofta tillbaka?
Vikthantering - Hur lyckas man med det?
Viktminskning
Öppna
Stäng
Hur ser en bra behandling av fetma ut?
Vårdmetoder för fetma
Mini-intervention
Livsstilsbehandling
VLCD, lågkaloridiet
När behandlas fetma med medicin?
Fetmaoperation
Vikthantering genom livscykeln
Öppna
Stäng
Ungdomars vikthantering
Livsstil och fertilitet
Vikthantering och graviditet
Familjer med barn
Behöver äldre gå ner i vikt?
Egenvård
Egenvård
Egenvård
Huvudprinciperna för en god kost
Flexibel ätande och förhållande till mat
Öka välbefinnandet genom rörelse
Resurser som grund för allting
Mentala färdighetersom stöd för vikthantering
Öppna
Stäng
Flexibelt tillvägagångssätt
Av vad byggs hållbar motivation?
Medveten närvaro, mindfulness
Självmedkänsla
Motivationsvåg för vikthantering
Vikthanteringsstigen
Egenuppföljning av vikthantering
Egenvårdsprogram för vikthantering
Sömn
Stresshantering
Öppna
Stäng
Lindra stress
Snabba tips när det gäller viktkontroll
Program för hälsosam bantning
Program för hälsosam bantning
Program för hälsosam bantning
Vad är Programmet för hälsosam bantning?
Vem är träningen avsedd för?
Hur kan man delta i programmet?
Idén med programmet och framskridandet i det
Erfarenheter från programmet
Testa: Passar programmet för hälsosam bantning mig?
Fetmaoperation
Fetmaoperation
Fetmaoperation
Information om fetmaoperationer
Öppna
Stäng
Läs mera om fetmaoperationer
När kan en fetmaoperation övervägas?
Hur söker jag mig till en fetmaoperation?
Hälsoeffekter av en fetmaoperation
Digital vårdväg för fetmakirurgi inom HUS område
Olika typer av fetmaoperationer
Priset för en fetmaoperation för patienten
Hur mycket går man ner i vikt efter en fetmaoperation?
Risker och problem med en fetmaoperation
Reproduktiv hälsa och fetmaoperation
Förberedelser inför fetmaoperationen
Öppna
Stäng
Undvik alkohol före fetmaoperationen
Sluta röka före fetmaoperationen
Förändringar i medicinering före fetmaoperationen
Motion stöder ett bestående resultat av fetmaoperationen
Den psykiska hälsan före fetmaoperationen
Kosten före fetmaoperationen
Livet efter fetmaoperationen
Öppna
Stäng
Återhämtningen efter en fetmaoperation
Kosten efter fetmaoperationen
Övning: Testa kosten för en person som genomgått en fetmaoperation
Motion efter fetmaoperationen
Den psykiska hälsan efter fetmaoperationen
Plastikkirurgiska åtgärder efter en fetmaoperation inom HUS område
Vad händer om min vikt börjar öka igen efter fetmaoperationen?
Uppföljning efter fetmaoperationen
Patienter som genomgått en fetmaoperation någon annanstans än på HUS
Videor
Videor
Videor
Videor inom informationsavsnittet
Videor inom Motivationsvågen
Videor inom Viktkontrollstigen
Videor inom programmet för hälsosam bantning
Videor inom programmet Inför fetmaoperationen
För professionella
För professionella
För professionella
Utnyttja Hälsovikthuset i ditt patientarbete
Viktkontroll remissanvisningar
Öppna
Stäng
Remiss till programmet för hälsosam bantning
Remiss till specialist för bedömning av fetmabehandling
HUS Viktminskning inför operation - digital vårdväg
Överviktsbehandling i HälsobynPro-tjänsten
Öppna
Stäng
PRO - Inledande kartläggningsenkät
PRO - Information of fetma
PRO - Vård av fetma genom livsstilsrådgivning
PRO- Kostvanor som stöder vikthantering
PRO - Ätande, vikthantering och dess psykologi
PRO- Rörelse som en del av vikthanteringen
PRO- Lågenergidiet med VLCD-produkter
PRO- Läkemedelsbehandling av fetma
Forskning
Hälsocoacherna
Prenumerera på Hälsobyns nyhetsbrev för professionella
Tryckmaterial och webbannonser i Hälsobyn för distribution
Hälsoviktshuset
Egenvård
Mentala färdighetersom stöd för vikthantering
Skriva ut
Egenvård
Huvudprinciperna för en god kost
Regelbunden måltidsrytm
Lämplig mättnad
Tallriksmodellen stöder sammanställningen av portionen
Rikligt med grönsaker
Tillräckligt med proteiner
Fiberrika kolhydrater
Lagom med mjuka fetter
Måttligt med socker
Överväg användningen av alkohol
Flexibel ätande och förhållande till mat
Flexibilitet i ätandet stöder vikthanteringen
Tillsammans med begär och frestelser
Känslomässigt ätande
När blir ätande problematiskt?
När ätandet allvarligt störs
Öka välbefinnandet genom rörelse
Varför ska jag röra på mig?
Varifrån får man motivation till att röra på sig?
Mer rörelse i din vardag
Stärk din kropp med styrketräning
Hur man förbättrar konditionen?
Resurser som grund för allting
Ta hand om din ork
Vardagliga resurser
Betydelsen av tillräcklig sömn
Mot en bättre sömn
Känner du igen tecknen på stress?
Hur lindrar man stress?
Välbehag av motion
Mentala färdighetersom stöd för vikthantering
Flexibelt tillvägagångssätt
Av vad byggs hållbar motivation?
Medveten närvaro, mindfulness
Självmedkänsla
Motivationsvåg för vikthantering
1. Förändringstänkande
2. Självkännedom
3. Motivation
4. Små handlingar
5. Vad påverkar dina matvanor?
6. Mentala färdigheter
Vikthanteringsstigen
Välkommen till vikthanteringsstigen!
Vecka 1. Framsteg på vägen
Vecka 1. Vikthanteringen helhet
Vecka 2. Granskning av nuvarande situation
Vecka 2. Granskning av dina matvanor
Vecka 2. Ditt eget liv i rörelse
Vecka 2. Sömn och återhämtning
Vecka 3. Mot förändringar som är meningsfulla för dig
Vecka 3. Värdefulla handlingar
Vecka 3. Hur man sätter upp lämpliga mål?
Vecka 4. Prova välbefinnandehandlingar
Vecka 4. Planering stöder förverkligandet av målen
Vecka 4. Vardagliga välbefinnandehandlingar
Vecka 5. Mentala färdigheter som stöd i förändringen
Vecka 5. Medveten närvaro som en del av vardagen
Vecka 5. Tankens kraft
Vecka 5. Positivitetens kraft
Vecka 6. Flexibla välmåendevanor
Vecka 6. En lämpligt tillåtande ätstil
Vecka 6. All rörelse är bra
Vecka 6. Mot bättre sömn
Vecka 6. Stresshanteringsmetoder
Vecka 7. Utvärdering av förändringar
Vecka 7. Mina styrkor och framgångar
Vecka 7. Blicka mot framtiden
Vecka 8. Vikthanteringsstigen väg når sitt slut
Egenuppföljning av vikthantering
Regelbunden vägning
Mätning av midjemått
Kostdagbok
Uppföljning av rörelse
Egenvårdsprogram för vikthantering
Sömn
Vad är normal sömn?
Konsekvenser av sömnbrist
Sömnhygieniska råd
Notera risken för sömnapné
Stresshantering
Lindra stress
Övning 1: Mildra stressen
Övning 2: Avkoppling utomhus
Snabba tips när det gäller viktkontroll
Fullt av lockelser
På fest
I behov av tröst
I behov av uppmuntran
Vrålhungrig
Jag orkar inte, jag känner mig lat
Då jag är stressad
Svårt att somna
Lyssna
Mentala färdighetersom stöd för vikthantering
Flexibelt tillvägagångssätt
Av vad byggs hållbar motivation?
Medveten närvaro, mindfulness
Självmedkänsla
