Man bör göra motioneringen till en livsstil före operationen, så att den hinner bli en naturlig del av vardagen. Motion underlättar viktkontrollen efter operationen och bidrar till att uppnå permanenta resultat.
Muskelstyrketräning som påbörjas i god tid före operationen underlättar återhämtningen efter operationen och den permanenta viktkontrollen. Efter en fetmaoperation förlorar man alltid muskelmassa och ju bättre muskelstyrkan är före operationen, desto snabbare återhämtar man sig.
Det är också mycket viktigt att ta hand om muskelstyrkan efter fetmaoperationen, eftersom den påverkar din dagliga funktionsförmåga, den hjälper dig att klara av vardagliga sysslor, att orka arbeta och motionera.
Ta en titt på den nya ”motionspyramiden” på UKK-institutets webbplats och fundera på vilken typ av motion som för tillfället ingår i din vardag.