Egenvård

Sidan erbjuder information och övningar för helhetshälsa och långsiktig vikthantering.

Huvudprinciperna för en god kost

Flexibel ätande och förhållande till mat

Öka välbefinnandet genom rörelse

Resurser som grund för allting

Mentala färdighetersom stöd för vikthantering

Motivationsvåg för vikthantering

Vikthanteringsstigen

Egenuppföljning av vikthantering

Egenvårdsprogram för vikthantering

Sömn

Stresshantering

Snabba tips när det gäller viktkontroll