Itsehoito Sivun sisältöTue kehon ja mielen hyvinvointia helppojen ja yksinkertaisten harjoitusten avulla. Opit tunnistamaan muutostarpeita ja saat vinkkejä painonhallinnan haastaviin tilanteisiin. Voit työskennellä tehtävien parissa kotoa tai työstä käsin omaan tahtiisi. Harjoitukset perustuvat tutkittuun tietoon pitkäaikaisen painonhallinnan onnistumisesta. Harjoituksia, joiden avulla opit käsittelemään painonhallintaan ja laihduttamiseen liittyviä ajatuksia, tunteita ja uskomuksia. MOTIVAATIOVAAKA Kuuden viikon oppimispolku tutustuttaa Terveyslaihdutusvalmennuksen harjoituksiin. PAINONHALLINTAPOLKU Harjoituksia painonhallinnan haastaviin tilanteisiin. PIKAVINKIT Miten olet onnistunut? Kerro tarinasi meille. KOKEMUKSIA