Liikkumalla lisää hyvinvointia

Säännöllinen liikkuminen edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tärkeintä on löytää itselle mieluisin tapa liikkua.

Miksi liikkuisin?

Mistä motivaatiota liikkumiseen?

Lisää liikettä arkeesi

Vahvista kehoasi lihasvoimaharjoittelulla

Kuinka kohottaa kuntoa?