Organtransplantationer

Problem med andningen

Hudproblem

För äldre

Förebyggande av fall

Smärtsyndrom

Öronrelaterade problem

Handproblem

Bäckenbottensbesvär

Operation och rehabilitering

Motion

Problem med skelett och leder

Varierande symtom

Neurologiska sjukdomar

Problem med synen

Din vardag

Ditt välbefinnande

Min rehabilitering

Problem i huvudområdet

Graviditet och förlossning

Näring

Reumatiska sjukdomar

Ryggsjukdomar

Ryggmärgsskada

Hjärtsjukdomar

Cancersjukdomar

Ledproteskirurgi

Arbetsvälmående

Problem i magområdet

Kärlsjukdomar

Problem med urinering och tarmtömning

Ämne

Hjärnhuset

Allergi- och astmahuset​​​

Diabeteshuset

Transplantations­​huset

Huset för genetik och sällsynta sjukdomar​

Sårhuset

Hudsjukdomshuset

Åldershuset

Infektionshuset

Lunghuset

Smärtkontrollhuset

Rehabiliteringshuset

Hörselhus​et

Barnhuset

Operationshuset

Läkemedelshuset

Psykporten

Manshuset

Njurhuset

Kvinnohuset

Ledhuset

Ungdomshuset

Hälsoviktshuset

Palliativa huset

Jourhuset

Reumahuset

Huset för ögonsjukdomar

Huset för munhälsa

Huse​​t för hjärtsjukdomar

Cancerhuset

Undersökningshuset

Maghuset

Blodkärlshuset

Kamrathuset

Målgrupp

mp62884818-happy-senior-african-american-couple-on-couch-using-tablet-a

När du inte känner för att motionera 

Alla njuter inte av motion på samma sätt. Det kan bero på genetiska faktorer eller på att motionsformen inte passar. Men det går att hitta rörelseglädje genom att testa olika motionsformer.    

Motivationsvåg för vikthantering

Egenvårdsprogram för vikthantering

Egenvårdsprogram för vikthantering - Egenvård

Kokemuksia valmennuksesta

26336990-overweight-young-smiling-woman-cutting-vegetables-for

Vecka 6. En lämpligt tillåtande ätstil

45057657-body-care-pregnancy-diet-concept-female-hands-forming

Vecka 2. Ditt eget liv i rörelse

Information om vikthantering

ateriarytmikuva

Idén med programmet och framskridandet i det

Tietoa palvelusta-linkki footeriin

Kävelijä

Fetma upprätthåller ensamhet och ensamhet fetma, visar en ny undersökning

Ensamhet och fetma kan utgöra en ond cirkel där fetma ökar känslan av ensamhet och ensamhet gör det svårare att orka och kontrollera vikten. Att ingripa mot ensamheten skulle kunna ha betydande effekter.

Flexibelt ätande och förhållande till mat

Flexibel ätande och förhållande till mat

Levnadsvanor och vikthantering

Vecka 4. Prova välbefinnandehandlingar

Tillsammans med begär och frestelser

Vecka 5. Medveten närvaro som en del av vardagen

Sömn

Remishänvisning

Vecka 4. Vardagliga välbefinnandehandlingar

Tillräcklig sömn

Fetma och stigmatiseringens

Mer information om Programmet för hälsosam bantning

Glädjen i motion

Vecka 5. Mentala färdigheter som stöd i förändringen

Onko lihavuus geneettistä (på finska)

Psykologinen joustavuus (på finska)

Tietoisuustaidot (på finska)

Reflektion över livsvärderingar (på finska)

Terveyslaihdutusvalmennuksen esittelyvideo (på finska)

Onko lihavuus omaa syytä - Kirsin haastattelu (på finska)

Koko kehoa kuormittava harjoitus (på finska)

Vem är träningen avsedd för?

Graviditetskalkylator

Syödään yhdessä - Ruokasuositukset lapsiperheille (PDF, julkari.fi, på finska)

Syödään yhdessä - Ruokasuositukset lapsiperheille (PDF, julkari.fi)

Vecka 5. Positivitetens kraft

Prenumerera på Hälsobyns nyhetsbrev för professionella

Tilaa Terveyskylän uutiskirje ammattilaisille

Sisältää palvelun etusivun ja talojen etusivun herokuvan tekstin sekä kuvan sisältävän Teaser - entiteetin. 

ContainerHero

Vecka 7. Blicka mot framtiden

Varifrån får man motivation till att röra på sig?

painonhallinta elämänkaaressa

Artikkelien nostosivun näyttötyyppi (ns. KUVALLINEN MODUULISIVU)

PageWithTwoColumns

Vecka 7. Utvärdering av förändringar

Motion under graviditeten

Problem under graviditeten

Vecka 3. Värdefulla handlingar

Vecka 2. Sömn och återhämtning

Vad är Programmet för hälsosam bantning?

Vecka 3. Mot förändringar som är meningsfulla för dig

Vecka 1. Framsteg på vägen

Vecka 6. All rörelse är bra

Ajankohtaista - Container - Painonhallintatalo

Vecka 6. Stresshanteringsmetoder

Är fetma genetiskt?

Viktminskningens fördelar och utmaningar

Lääkäri näppäimistö

Vecka 4. Planering stöder förverkligandet av målen

Tietopolku

63420195-mature-couple-eating-together-at-table-with-food-and

Hur kan man delta i programmet?

För mycket skärmtid?

ContainerPopularSection

Erfarenheter från programmet

mp22220535-fat-man

Varför är fetma så vanligt?

PageHouseFront

Hur vi pratar om mat formar vår relation till ätandet

Det är värt att stanna upp och reflektera över hur man själv och andra pratar om mat, eftersom det påverkar vår relation till ätandet.

Stresshantering

Medvetet ätande kan bidra till en lättare jul

Julen och god mat hör ihop. Men hur ska man göra för att slippa obehaget av att ha ätit för mycket? Medvetet ätande kan hjälpa dig att få ut mera glädje och njutning av julen. 

Livskraft på äldre dar: kostrekommendation för äldre personer (PDF, julkari.fi)

Vireyttä seniorivuosiin: ikääntyneiden ruokasuositus (PDF, julkari.fi)

7470574-senior-man-nordic-walking-enjoying-the-outdoors-the

Viktkontroll remissanvisningar

Tjänsteproducenter och samarbetspartners

Palvelun tuottajat ja yhteistyökumppanit

Livsstil och fertilitet

Egenvård

Egenvård - Hälsoviktshuset

Stöd kroppens och sinnets välbefinnande genom enkla och simpla övningar. På webbplatsen hittar du information som stöder det allmänna välbefinnandet.

Vecka 3. Hur man sätter upp lämpliga mål?

mp19197780-happy-fatty-woman-posing-with-bicycle

Vecka 7. Mina styrkor och framgångar

mp28633263-julbord

Att minska stress bidrar till bättre vikthantering

Stress kan göra det svårare att hålla vikten. Om du känner igen tecken på stress hos dig själv är det bra att stanna upp och fundera på vilka metoder för stresshantering som passar just dig. 

Ta kontakt

TalotFooter

Följ diskussionen på sociala medier #terveyskylä

Vi erbjuder information och stöd för alla, vård för patienter och verktyg för professionella. Hälsobyn är en offentlig webbtjänst som utvecklats av de finländska universitetssjukhusen. Innehållet produceras av sakkunniga inom social- och hälsovården i samarbete med tjänstens användare.

Vad är Hälsobyn?

623033-large-man-snoring

Program för hälsosam bantning

Hälsoviktshusets 12-månader långa digicoachning stöder livsstilsförändringen i sin helhet.

Syöminen (neuvokasperhe.fi)

Vecka 2. Granskning av nuvarande situation

Liikunta ja mieli liikkeestä mielenvoimaa

Fiberrika kolhydrater

Ilmoita teknisestä ongelmasta-palautelomake

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Hälsoviktshuset

[torstai 9.31] Bäcklund Anna Hälsoviktshuset erbjuder vetenskaplig information om fetmabehandling och stöd för vikthantering.  Programmet för hälsosam bantning erbjuder stöd för helhetsinriktad livsstilsförändring, där man kan delta med remiss från läkare.

3923777-four-teen-girls-giggling

Stressens och sömnens effekt på fertiliteten

Hälsocoacherna

Testa: Passar programmet för hälsosam bantning mig?

Det här testet hjälper dig att bedöma om programmet passar dig.

Hälsoviktshuset innehåller pålitlig information om behandling av fetma och viktkontroll samt stöd för hälsosam viktminskning och viktkontroll.  Vi erbjuder också ett program för hälsosam bantning.   För att delta krävs en remiss från läkare.

Painonhallintatalon Hero

Voimaa ruuasta (voimaaruuasta.fi, på finska)

Voimaa ruuasta (voimaaruuasta.fi)

Hitta dina egna metoder för viktkontroll och livsstilsförändring  

Kunde den gamla goda tallriksmodellen vara något för dig?

Tänk om regelbundna måltider och tallriksmodellen är din grej? 

Resurser som grund för allting

Vecka 5. Tankens kraft

Föbättrad behandling av fetma är målet för Hälsoviktshusets AI-projekt 

Hur går artificell intelligens och viktnedgång ihop? Ett nytt projekt i Hälsoviktshuset utreder ifall AI-assisterad coachning kan fungera som stöd vid viktnedgång. 

Hur kan man effektivisera viktminskningen med hjälp av matvanor?

Känns det som att du redan följer de grundläggande principerna för hälsosam kost, men vikten står stilla eller viktminskningen har stannat av? Här får du praktiska tips för att effektivisera processen.

Hjälper kosttillskott till med fertiliteten?

Remiss till programmet för hälsosam bantning

Alla läkare kan göra en direkt remiss till Programmet för hälsosam bantning i Hälsoviktshuset. 

Vikthantering genom livscykeln