Elintapamuutoksen alussa on hyvä ymmärtää, millaisesta tilanteesta muutosta lähdetään tekemään. Tämä tarkoittaa pysähtymistä tämänhetkiseen arjen tilanteeseesi ja käytettävissä oleviin voimavaroihisi. Mitä paremmin tiedostat nykytilanteen, sitä helpompaa sinun on lähteä tekemään muutoksia, ja asettaa itselle sopivia tavoitteita.
Viikko 2. Nykytilanteen tarkastelu
Omien elintapojen tarkastelu auttaa tunnistamaan, mitkä asiat ovat jo hyvin ja mitkä asiat toisaalta kaipaavat vielä muutosta.
