Tervetuloa painonhallintapolulle!

Painonhallintapolku on kuuden viikon matka, joka tukee hyvinvointisi kokonaisuutta ja psyykkisiä voimavarojasi.

​​

Matkan aikana opit:

  • käsittelemään painonhallintaa vaikeuttavia ajatuksia ja tunnekokemuksia​
  • harjoittelemaan tekoja, jotka edistävät niitä asioita, joita pidät tärkeinä
  • arvostamaan itseäsi.

Laihdutusohjeissa keskitytään usein ravinto- ja liikuntaohjeisiin. Me haluamme tukea ennen kaikkea hyvinvoinnin kokonaisuutta ja psyykkisiä voimavaroja.​

Painonhallintapolku toimii maistiaisena Terveyslaihdutusvalmennuksesta. Terveyslaihdutusvalmennus sisältää 12 kuukaudelle jaoteltuja harjoituksia, jotka tallentuvat henkilökohtaiselle sivulle ja joista saa ohjaavaa palautetta. Lisäksi Terveyslaihdutusvalmennukseen kuuluu säännöllinen etävalmentajan tuki.

Edellinen sivu Seuraava sivu

laihduttaminen; hyvinvointi; terveys; painonhallinta; painonhallintatalo; elintapamuutos; mielentaidot; laihdutus

Päivitetty  15.7.2020