Matkan aikana opit:
- käsittelemään painonhallintaa vaikeuttavia ajatuksia ja tunnekokemuksia
- harjoittelemaan tekoja, jotka edistävät sitä, mitä pidät tärkeänä
- arvostamaan itseäsi.
Laihdutusohjeissa keskitytään usein ravinto- ja liikuntaohjeisiin. Me haluamme tukea ennen kaikkea hyvinvointisi kokonaisuutta ja psyykkisiä voimavarojasi.
Painonhallintapolku toimii maistiaisena Terveyslaihdutusvalmennukselle, joka sisältää harjoituksia 12 kuukaudelle. Silloin harjoitukset tallentuvat henkilökohtaiselle sivulle ja niistä saa ohjaavaa palautetta. Lisäksi Terveyslaihdutusvalmennukseen sisältyy säännöllinen etävalmentajan tuki.
Edellinen sivuSeuraava sivu