Tämä polku on sinulle, joka haluat päästä alkuun painonhallinnassa ja elintapamuutoksessa. Polun aikana:
tarkastelet elämäntilannettasi ja voimavarojasi
asetat omaan arkeesi sopivia, painonhallintaa tukevia tavoitteita
harjoittelet tekoja, jotka edistävät hyvinvointiasi ja terveyttäsi
saat vinkkejä ja ideoita tukemaan hyvinvointisi kokonaisuutta.
Tavoitteena on, että ohjelman edetessä voit löytää omaan arkeesi sopivia, juuri sinulle hyvää tekeviä terveystapoja.
Polulla toimit itsenäisesti
Polku on kaikille avoin eikä vaadi kirjautumista. Kun etenet polulla,
tutustut materiaaleihin
asetat itsellesi tärkeitä tavoitteita
teet harjoituksia
harjoittelet konkreettisia tekoja
seuraat omaa toimintaasi.
Polku on tarkoitettu itsehoitosi tueksi. Polulle ei voi kirjata eikä tallentaa tietoja. Tämän polun avulla voit myös arvioida, voisiko vuoden mittainen Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennus sopia sinulle. Terveyslaihdutusvalmennukseen kuuluu säännöllinen etävalmentajan tuki koko vuoden ajan. Mukaan pääsee lääkärin lähetteellä.