Matkan aikana opit:
- käsittelemään painonhallintaa vaikeuttavia ajatuksia ja tunnekokemuksia
- harjoittelemaan tekoja, jotka edistävät niitä asioita, joita pidät tärkeinä
- arvostamaan itseäsi.
Laihdutusohjeissa keskitytään usein ravinto- ja liikuntaohjeisiin. Me haluamme tukea ennen kaikkea hyvinvoinnin kokonaisuutta ja psyykkisiä voimavaroja.
Painonhallintapolku toimii maistiaisena Terveyslaihdutusvalmennuksesta. Terveyslaihdutusvalmennus sisältää 12 kuukaudelle jaoteltuja harjoituksia, jotka tallentuvat henkilökohtaiselle sivulle ja joista saa ohjaavaa palautetta. Lisäksi Terveyslaihdutusvalmennukseen kuuluu säännöllinen etävalmentajan tuki.