Mistä syntyy kestävä motivaatio?
Pitkäkestoinen ja hyvinvointia tuottava motivaatio kumpuaa itselle arvokkaista asioista. Arvokkaiden asioiden eteen olemme valmiimpia ponnistelemaan ja näkemään vaivaa.
Sisäinen motivaatio tarkoittaa, että muutos tapahtuu sisäisen halun voimasta: haluamme tehdä asioita sen takia, että ne ovat meistä kiinnostavia tai tuottavat mielihyvää.
Jotta muutoksesta tulee pysyvä, tarvitaan juuri sisäistä motivaatiota. Sisäinen motivaatio on kuitenkin vaihtelevaa: välillä motivaatio on vahva, välillä taas joudumme miettimään, miksi muutosta kannattaa jatkaa. Onneksi sisäistä motivaatiota on mahdollista vahvistaa.