Varaa rauhallinen hetki ja laadi itsellesi tiedonhankintasuunnitelma:
A. Varaa itsellesi muistivihko tai tee tietokoneellesi muistilista, johon keräät ja jäsentelet tietoa.
B. Listaa mihin asioihin haluat nyt vastauksia.
C. Pohdi mikä on paras tietolähde.
- Mitä tietoa saat kirjallisuudesta ja Internetistä?
- Mistä haluat puhua lääkärisi kanssa?
- Mitä tietoa voisi antaa joku saman kokenut vertaistukija?
D. Miten ja milloin tietoa kannattaa hakea? Varaa aika viikkokalenteriisi tiedon etsimiseen ja jäsentelemiseen.
E. Keiden kanssa voisit yhdessä hakea tietoa? Tai keitä voisit pyytää etsimään sinulle tietoa luotettavista lähteistä?
- Kuuluuko ystäväpiiriisi henkilöitä, joilla on ammattitaitoa tiedon hakemiseen tai tiedon luotettavuuden arviointiin? Voisitko pyytää apua tai neuvoja?
F. Miten sinulla on tapana suhtautua tietoon? Miten varaudut siihen, että tieto voi olla ristiriitaista tai ei auta sinua selkeyttämään tilannettasi?
G. Ota muistiin luotettavien verkkosivujen osoitteita, jotta pystyt palaamaan niille myöhemmin.
H. Hyviä tiedonlähteitä voivat olla esimerkiksi lääkäriseura Duodecim:in Terveyskirjasto- verkkopalvelu tai potilasjärjestöjen sivut. Tutustu myös alan kirjallisuuteen ja lehtiin.
A. Katso harvinaista sairautta sairastavien tarinavideot täältä Harvinaissairaudet.fi- sivuilta.
B. Mieti millaisia ajatuksia ja tuntemuksia sinulle herää muiden tarinoista.
- Millaisia samanlaisia tai erilaisia ajatuksia sinulla on ollut?
- Millaisia tunteita nuo tarinat sinussa herättivät?
- Mitä muuta tärkeää huomasit tarinoista?
C. Lisää luettavaa:
Pohdi millaiseen tietoon olet törmännyt matkasi varrella.
- Millainen tieto on ollut parasta ja miten se on vaikuttanut sinuun?
- Oletko saanut ns. väärää tietoa ja miten olet reagoinut siihen?
- Jos etsit tietoa oireiden perusteella ennen diagnoosin saamista, millaisiin tietoihin törmäsit ja miten reagoit?